De voordelen van havermout (havermout)
Havermout is rijk aan vitamine B, havermout normaliseert het cholesterolgehalte, verwijdert gifstoffen en zouten van zware metalen uit het lichaam.
Havermout bevat relatief veel calorieën - 350 kcal / 100 gram, maar het heeft een lage glycemische index (het wordt geleidelijk door het lichaam opgenomen en zorgt ervoor dat een persoon niet snel honger krijgt), daarom wordt het beschouwd als een voedingsproduct.
De chemische samenstelling van havermout omvat kalium, magnesium, mangaan, jodium, fosfor, chroom, ijzer, fluor, silicium en zink.
Havermout moet 3-4 keer per week worden gegeten, omdat dagelijkse consumptie van havermout leidt tot het verwijderen van overtollig calcium uit het lichaam.
Genezende havermoutgelei
ProductenPakje "Hercules" - 1 glas Water - 1 glas Gist of een stuk roggebrood
Hoe medicinale havermoutgelei te koken
Vlokken van "Hercules" worden met koud water in een verhouding van 1: 1 gegoten en er wordt een beetje gist of een stuk roggebrood toegevoegd. Laat dan gisten, gewikkeld in een dikke doek om warm te blijven. Laat de vloeistof na 12 uur voorzichtig uitlekken, breng aan de kook - en de havermoutgelei is klaar.
Moet ik Hercules wassen?
Hercules hoeft niet gewassen te worden voor het koken.
Havermout recept
ProductenHavermout - 1 glas
Water - een glas en nog een kwart glas
Melk - 1 glas
Honing - 1 eetlepel
Boter - 2 eetlepels
Zout naar smaak
Jam en yoghurt naar smaak
Havermout koken
Roer water en melk in een pan, kook, zout, voeg honing toe, meng een beetje en voeg havermout toe. Laat 5 minuten koken. Serveer met jam en / of yoghurt.
Bekijk alle fijne kneepjes van het koken havermout!