Is het mogelijk om af te vallen als je bonen eet
Leestijd - 3 minuten.
De aangename smaak en hoge voedingswaarde van bonen worden al lang opgemerkt en gewaardeerd door 's werelds toonaangevende voedingsdeskundigen. Bonen passen goed bij ander voedsel, dus ze kunnen de basis zijn van veel recepten. Door het hoge gehalte aan plantaardige eiwitten, qua samenstelling vergelijkbaar met dierlijke eiwitten, kunnen bonen niet alleen worden gelijkgesteld met vleesproducten, maar worden ze ook met succes vervangen.
Ondanks het feit dat 100 gr. bonen bevatten slechts 100-150 kcal, dankzij een indrukwekkende set sporenelementen, voldoen bonen snel en permanent aan het hongergevoel. De bonen kunnen zijn vers bereiden ingeblikt.
Het wordt niet aanbevolen om veel bonen te consumeren voor ouderen, maar ook voor mensen met ziekten van het maag-darmkanaal, pancreatitis, cholecystitis. Verkeerd gekookte bonen, evenals overmatige consumptie ervan, kunnen leiden tot een opgeblazen gevoel en winderigheid.
Laatste update Auteur / Editor - Lydia Ivanova
Hoeveel te koken / Tips / Is het mogelijk om af te vallen als je bonen eet