Waarom kun je niet veel garnalen eten?
Leestijd - 3 minuten.
Garnalen bevatten een grote hoeveelheid eiwitten en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam, maar u mag deze zeevruchten niet misbruiken. Naast de voordelen kunnen delicatessen van zeevruchten schadelijk zijn als er te veel zijn, omdat zelfs in eenvoudige gekookte garnalen bevat veel cholesterol: 150 mg per 100 g geraffineerde zeevruchten.
Het grootste gevaar van overdreven verslaafd zijn aan garnalen is dat het meestal met sauzen wordt gegeten of met olie wordt gekookt. En als het cholesterol in de garnalen zelf onschadelijk en zelfs nuttig is, omdat het helpt om bouwstoffen aan de cellen af te geven, wordt het, in combinatie met vetten en schadelijk cholesterol, gevaarlijk voor het lichaam. Een grote hoeveelheid cholesterol komt gemakkelijk in de bloedbaan en kan het verschijnen van cholesterolplaques in de bloedvaten veroorzaken. Garnalen die met vet voedsel worden gegeten, verhogen ook de nieren.
Laatste update Auteur / Editor - Lydia Ivanova
Hoeveel te koken / Tips / Waarom kun je niet veel garnalen eten?