Výhody ovsených vločiek (ovsené vločky)
Ovsené vločky sú bohaté na vitamín B, ovsené vločky normalizujú hladinu cholesterolu, odstraňujú z tela toxíny a soli ťažkých kovov.
Ovsená kaša má pomerne vysoký obsah kalórií - 350 kcal / 100 gramov, má však nízky glykemický index (v tele sa postupne vstrebáva a nedovolí osobe rýchlo hladovať), preto sa považuje za diétny produkt.
Chemické zloženie ovsených vločiek zahŕňa draslík, horčík, mangán, jód, fosfor, chróm, železo, fluór, kremík, zinok.
Ovsené vločky by sa mali konzumovať 3 až 4-krát týždenne, pretože denná konzumácia ovsených vločiek vedie k odstráneniu prebytočného vápnika z tela.
Liečivé ovsené vločky
ProduktyBalenie „Hercules“ - 1 pohár Voda - 1 pohár Droždie alebo kúsok ražného chleba
Ako variť liečivé ovsené vločky želé
Vločky "Hercules" sa nalejú studenou vodou v pomere 1: 1 a pridá sa malé droždie alebo kúsok ražného chleba. Potom nechajte kvasiť, zabalené do hustej látky, aby sa udržiavala v teple. Po 12 hodinách opatrne vypustite tekutinu, privarte ju - a ovsená kaša je pripravená.
Musím umyť hercules
Hercules sa nemusí pred varením umývať.
Ovsené vločky recept
ProduktyOvsená kaša - 1 pohár
Voda - pohár a ďalšie štvrť pohára
Mlieko - 1 pohár
Lyžica - 1 polievková lyžica
Maslo - 2 polievkové lyžice
Soľ podľa chuti
Džemy a jogurty podľa chuti
Ako variť ovsené vločky
Do hrnca vmiešajte vodu a mlieko, povarte, osolte, pridajte med, trochu premiešajte a pridajte ovsené vločky. Varte 5 minút. Podávajte s džemom a / alebo jogurtom.
Prezrite si všetky komplikácie s varením ovsená múka!