Ako variť ovsené vločky v mlieku
Produkty
Ovsené vločky - pol hrnček s objemom 200 ml
Mlieko 1 - 3% tuku - 1 pohár 200 ml
Cukor - 1/2 lyžice
Soľ - 1 štipka
Zelenina alebo maslo - 1 polievková lyžica
Ako variť ovsené vločky
1. Odmerajte 1/2 šálky ovsenej kaše.
2. Odmerajte hrnček mlieka.
3. Nalejte mlieko do hrnca, počkajte na prvú paru a nalejte vločky do mlieka.
4. Miešajte ovsené vločky v mlieku, varte 3-15 minút, v závislosti od druhu obilnín.
5. 1 minútu pred koncom pridajte cukor do ovsených vločiek a premiešajte.
6. Pridajte olej do ovsených vločiek, zamiešajte a podávajte.
Vaša ovsená kaša je uvarená, podávajte s radosťou!
Ako variť ovsené vločky v mlieku a vode
ProduktyHercules vločky - pol pohára
Mlieko - pol pohára
Voda - 1 pohár
Soľ - štvrť čajovej lyžičky
Cukor - 1 - 2 polievkové lyžice
Maslo - 20 gramov
Ako variť ovsené vločky
1. Nalejte 1 hrnček vody do panvice, dochutíme soľou, osladíme a zohrejeme na vysokú teplotu.
2. Keď voda vrie, pridajte ovsené vločky.
3. Ovesné vločky varte 3 alebo 10 minút v závislosti od druhu obilnín (malé - menšie, veľké - dlhšie).
4. Po odparení vody nalejte tenký prúd mlieka za miešania kaše.
5. Keď sa kaša uvarí, zakryte panvicu vekom a znížte teplotu na nízku teplotu.
6. Vypnite teplo pod ovsenou kašou a nechajte pôsobiť 5-10 minút.
7. Rozdeľte ovsené vločky na taniere, na vrchu kúsok masla.
Ako variť ovsené vločky vo vode
Produktyna 1 porciu
Voda - 3/4 šálky
obilniny:
- Na hrubú kašu - 1/2 šálky
- Pre viskóznu kašu - 1/3 šálky
- Pre tekutú kašu - 1/4 šálky
Maslo - malá kocka
Soľ - štipka
Cukor alebo med - 1 polievková lyžica
Ako variť ovsené vločky vo vode
1. Nalejte 3/4 šálky vody do hrnca, privarte, povarte a pridajte cukor.
2. Nalejte požadované množstvo ovsených vločiek, zamiešajte, aby sa zabránilo zhlukom.
3. Ovsené vločky uvarte po dobu 3-12 minút pri nízkej teplote.
4. Vyberte panvicu z tepla a nechajte ovsenú kašu variť pod vekom 5 minút.
5. Položte pripravenú kašu na taniere, dajte maslo.
Ako variť ovsené vločky v mlieku v pomalom hrnci
1. Nalejte požadované množstvo ovsenej múky do nádoby s mnohými prísadami, pridajte vodu, pridajte soľ, cukor a maslo podľa chuti.
2. Zatvorte veko multifunkčného zariadenia, nastavte režim „Mliečna kaša“, čas od 10 do 20 minút, v závislosti od typu ovsenej kaše.
Ako variť ovsené vločky v mlieku v dvojitom kotli
1. Nalejte ovsené vločky do misky na ryžu, nalejte do vody, pridajte soľ a cukor.
2. Ovesné vločky varte 5-25 minút v závislosti od typu ovsených vločiek.
Fusofacts
štandardné rozmery ovsené vločky a tekutiny - 1: 3. Napríklad pol šálky ovsených vločiek sa naleje do jednej a pol šálky tekutiny. V takom prípade dostanete tekutú kašu, ktorá uspokojí vaše ráno hlad. Pre viskóznu kašu použite pomer 1: 2 (pre pol pohára vločiek, 1 pohár tekutiny), pre hustú kašu - 1: 1,5 (pre pol pohára vločiek - štvrtina plnej tekutiny). Tekutinou sa rozumie voda alebo mlieko alebo ich zmesi v ľubovoľnom pomere. Pre chutnú, ale nie veľmi kalorickú ovsenú kašu sa odporúča použiť polovicu a polovicu vody a mlieka.Aby ste dostali 1 porciu viskóznej kaše s hmotnosťou 150 gramov, potrebujete 1/4 šálky ovsenej kaše a 3/4 šálky mlieka.
Ovsené vločky a ovsené vločky nie sú rovnaké... Hercules je spracované ovsené vločky špeciálne upravené tak, aby šetrili čas varenia. ovsená múka varte 40 minút, čo je pre modernú realitu neprijateľne dlhá doba na prípravu raňajok.
Podstata varenia ovsených vločiek od ovsa - šúpanie, naparovanie, zjemnenie a sploštenie (odtiaľ vzhľad - vločky) na rýchle varenie, potom praženie na dlhé skladovanie. Výsledkom je schopnosť uvariť výživnú a zdravú kašu za 3-15 minút.
Ovsené vločky sú hrubé, stredné a jemné brúsenie, tento rozdiel sa vyjadruje v počte uvedenom na obale. Varenie ovsenej kaše č. 1 trvá 15 minút (takáto ovsená kaša sa nazýva „Hercules“), jedná sa o najväčšiu múku. Varte ovsené vločky strednej veľkosti (č. 2) 10 minút, č. 3 (jemne mleté) varte 5 minút. Najužitočnejšie vločky sa považujú za hrubé, spracovávajú sa minimálne a obsahujú maximum užitočných látok s prijateľnou dobou varenia.
To znamená, ovsené vločky a ovsené vločky nie je to isté, ovsené vločky sú jedným z 3 druhov ovsených vločiek.
ovsená múka okamžité varenie (ktorá sa musí naliať vriacou vodou) má nízku výživnú hodnotu - v priebehu niekoľkých minút po raňajkách sa takáto kaša opäť cíti hlad.
Ovsená kaša má podobné zloženie ako ľudské mlieko, preto je výživnou liečbou pre deti. Deti by sa však často nemali podávať ovsené vločky. Od 6 do 8 mesiacov 1krát týždenne bez soli a cukru, od 1 do 1,5 roka častejšie.
denná jesť ovsené vločky na raňajky sa odporúča, ak máte letargiu a ospalosť spojenú s nevhodným životným štýlom alebo stresom.
Ak je ovsená kaša vyrobená s malým obsahom horkosť, znamená to, že voda je zlá alebo ovsené vločky neboli správne uložené (alebo vypršala doba použiteľnosti). Horkosť niekedy môže byť dôsledkom odrôd ovsených vločiek, jemne mleté vysoko kvalitné vločky nebudú mať horkú chuť.
Nazýva sa ovsená kaša "kaša krásy" pre obsah biotínu (spomaľuje proces starnutia) antioxidačné látky (normalizuje zažívací trakt) a všeobecne zlepšuje činnosť srdca. Ovesné vločky môžu byť vynikajúcou výživovou pomôckou, ale iba v prípade, že jedlo nie je solené alebo sladené.
Obsah kalórií ovsené vločky v mlieku - 360 kcal / 100 gramov.
Keď sa v poslednom čase stáva módnym sledovať energetické potreby tela, ovsené vločky sa ochutia otrubami. Ovsené vločky s otrubami ešte užitočnejšie a výživnejšie.
Odporúča sa podávať ovsené vločky rýchlo, keďže sa okamžite ochladí kakao a čerstvého bieleho chleba.
prísady ovsená kaša - hrsť škorice alebo muškátového orieška, nakrájané slivky a sušené marhule, hrozienka, čerstvé bobule.
ozdoby pre ovsené vločky - banánové plátky, mandle, jogurt, citrusovú kôru, med, javorový sirup.
slúžiť ovsené vločky by sa mali ukladať na taniere, misky alebo šálky na oplatky.
zachovať ovsené vločky v mlieku na deň v chladničke.
Cena produktu na prípravu ovsených vločiek v mlieku - 35 rubľov / 150 gramov (v priemere v Moskve v júni 2020).
