Porridge pour le petit déjeuner - combien de grammes?
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Porridge pour le petit déjeuner - combien de grammes? Les enfants, les adultes et les personnes âgées adorent tout simplement la bouillie au petit-déjeuner. Pourtant - un complexe complet de vitamines, un hommage à un mode de vie sain et une longue absence de faim parlent en faveur des céréales. Même si la bouillie doit être cuite, et parfois pendant assez longtemps, le processus se paie avec intérêt. Oui, les sandwichs sont plus faciles à préparer - mais la faim viendra beaucoup plus vite et il n'est pas nécessaire de parler des avantages.
La question demeure: combien de grammes de bouillie devriez-vous manger au petit-déjeuner? Bien sûr, il est difficile de donner des conseils généraux à tout le monde ici, vous devez prendre en compte le mode, l'âge et le poids du lecteur. Mais l'approche peut être recommandée: les enfants mangent généralement 150 grammes de bouillie pour le petit déjeuner, les adultes - 200-250 grammes... Si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal ou si vous devez suivre un régime.
Dernière mise à jour Auteur / éditeur - Lydia Ivanova
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