Jak vařit ovesné vločky v mléce
produkty
Ovesné vločky - půl hrnku o objemu 200 ml
Mléko 1-3% tuku - 1 sklenice 200 mililitrů
Cukr - 1/2 lžíce
Sůl - 1 špetka
Zelenina nebo máslo - 1 polévková lžíce
Jak vařit ovesné vločky
1. Změřte 1/2 šálku ovesné vločky.
2. Změřte hrnek mléka.
3. Nalijte mléko do kastrolu, počkejte na první páru a nalijte vločky do mléka.
4. Vmíchejte ovesné vločky v mléce, vařte 3 - 15 minut, v závislosti na druhu obilovin.
5. 1 minutu před koncem přidejte do ovesné vločky cukr a promíchejte.
6. Přidejte olej k ovesné kaši, promíchejte a podávejte.
Vaše ovesné vločky jsou vařené, podávejte s radostí!
Jak vařit ovesné vločky v mléce a vodě
produktyHercules vločky - půl sklenice
Mléko - půl sklenice
Voda - 1 sklenice
Sůl - čtvrtinová lžička
Cukr - 1 - 2 polévkové lžíce
Máslo - 20 gramů
Jak vařit ovesné vločky
1. Do hrnce nalijte 1 sklenici vody, osolte, oslaďte a zahřejte.
2. Když se voda vaří, přidejte ovesné vločky.
3. Ovesné vločky vařte 3 nebo 10 minut v závislosti na druhu obilovin (malý - menší, velký - delší).
4. Když se voda odpaří, nalijte do tenkého proudu mléka za míchání kaše.
5. Když se kaše vaří, zakryjte pánev víkem a snižte teplotu na nízkou teplotu.
6. Vypněte teplo pod ovesnou kaší a nechte 5-10 minut.
7. Rozdělte ovesné vločky na talíře, nahoře s kouskem másla.
Jak vařit ovesné vločky ve vodě
produktyna 1 porci
Voda - 3/4 šálku
Cereálie:
- Pro silnou kaši - 1/2 šálku
- Pro viskózní kaši - 1/3 šálku
- Pro tekutou kaši - 1/4 šálku
Máslo - malá kostka
Sůl - špetka
Cukr nebo med - 1 polévková lžíce
Jak vařit ovesné vločky ve vodě
1. Nalijte 3/4 šálku vody do hrnce, přiveďte k varu, osolte a přidejte cukr.
2. Nalijte požadované množství ovesné vločky, zamíchejte, abyste se vyhnuli hrudkám.
3. Ovesnou kaši vařte po dobu 3–12 minut za mírného varu.
4. Odstraňte pánev z tepla a nechte ovesné vločky vařit pod víkem po dobu 5 minut.
5. Připravenou kaši položte na talíře, dejte máslo.
Jak vařit ovesné vločky v mléce v pomalém hrnci
1. Nalijte požadované množství ovesné vločky do nádoby vícekomunikátoru, nalijte do vody, přidejte sůl, cukr a máslo podle chuti.
2. Uzavřete víko multicookeru, nastavte režim „Mléčná kaše“, čas od 10 do 20 minut, v závislosti na typu ovesné vločky.
Jak vařit ovesné vločky v mléce v dvojitém kotli
1. Nalijte ovesné vločky do misky na rýži, nalijte do vody, přidejte sůl a cukr.
2. Vařte ovesné vločky po dobu 5-25 minut v závislosti na typu ovesné vločky.
Fusofacts
Standard rozměry ovesné vločky a tekutiny - 1: 3. Například polovina šálku ovesné vločky se nalije do jedné a půl šálků tekutiny. V tomto případě dostanete tekutou kaši, která uspokojí váš ranní hlad. U viskózní kaše použijte poměr 1: 2 (pro polovinu sklenice vloček, 1 sklenici kapaliny), pro hustou ovesnou kaši - 1: 1,5 (pro polovinu sklenice vloček - čtvrtinu plné sklenice kapaliny). Tekutinou se rozumí voda nebo mléko nebo jejich směs v libovolném poměru. Pro chutnou, ale ne velmi kalorickou ovesnou kaši se doporučuje použít polovinu a půl vody a mléka.Chcete-li získat 1 porci viskózní kaše o hmotnosti 150 gramů, potřebujete 1/4 šálku ovesné vločky a 3/4 šálku mléka.
Ovesné vločky a ovesné vločky nejsou stejné... Hercules je zpracované ovesné vločky speciálně vytvořené pro úsporu času vaření. Ovesné vločky vařte 40 minut, což je pro moderní realitu nepřijatelně dlouhá doba přípravy snídaně.
Podstata vaření ovesné vločky od ovsa - loupání, napařování, změkčení a zploštění (odtud vzhled - vločky) pro rychlé vaření, poté pečení pro dlouhé skladování. Výsledkem je schopnost vařit výživnou a zdravou kaši za 3-15 minut.
Ovesné vločky jsou hrubé, střední a jemné broušení, tento rozdíl je vyjádřen v počtu uvedeném na obalu. Vaření ovesné vločky č. 1 trvá 15 minut (právě taková ovesná kaše se nazývá „Hercules“), jedná se o největší mletí. Vařte ovesné vločky střední velikosti (č. 2) po dobu 10 minut, č. 3 (jemně mleté) vařte po dobu 5 minut. Nejužitečnější vločky jsou považovány za hrubé, jsou minimálně zpracovány a obsahují maximálně užitečné látky s přijatelnou dobou vaření.
Tím pádem, ovesné vločky a ovesné vločky není to samé, ovesné vločky jsou jedním ze 3 typů ovesných vloček.
Ovesné vločky okamžité vaření (která musí být nalita vroucí vodou) má nízkou nutriční hodnotu - během několika minut po snídani se taková kaše opět cítí hlad.
Ovesné vločky mají podobné složení jako lidské mléko, proto je to výživná léčba pro děti. Děti by však často neměly být podávány ovesné vločky. Od 6 do 8 měsíců 1krát týdně bez soli a cukru, od 1 do 1,5 roku častěji.
Denně jíst ovesné vločky k snídani se doporučuje, pokud je letargie a ospalost spojena s nevhodným životním stylem nebo stresem.
Pokud je ovesná kaše vyrobena s malým množstvím hořkostznamená to, že je voda špatná nebo ovesné vločky nebyly správně skladovány (nebo vypršela doba použitelnosti). Někdy může být hořkost důsledkem odrůdy ovesných vloček, jemně mleté vysoce kvalitní vločky nebudou hořce chutnat.
Ovesné vločky se nazývají "kaše krásy" pro obsah biotinu (zpomaluje proces stárnutí) antioxidační látky (normalizuje zažívací trakt) a obecně zlepšuje srdeční funkce. Ovesné vločky mohou být vynikající dietní pomůckou, ale pouze v případě, že jídlo není soleno nebo slazeno.
Obsah kalorií ovesné vločky v mléce - 360 kcal / 100 gramů.
Když se v poslední době stává módní sledovat energetické potřeby těla, ovesné vločky jsou ochuceny otrubami. Ovesné vločky s otrubami ještě užitečnější a výživnější.
Doporučuje se rychle podávat ovesné vločky, protože se okamžitě ochlazuje kakao a čerstvý bílý chléb.
Aditiva ovesné vločky - hrst skořice nebo muškátového oříšku, nasekané švestky a sušené meruňky, rozinky, čerstvé jahody.
Dekorace pro ovesné vločky - banánové plátky, mandle, jogurt, citrusovou kůru, med, javorový sirup.
Sloužit ovesné vločky by měly být položeny na talíře, misky nebo vaflové šálky.
Držet ovesné vločky v mléce po dobu jednoho dne v lednici.
Náklady na produkt pro přípravu ovesné vločky v mléce - 35 rublů / 150 gramů (v průměru v Moskvě za červen 2020).
