Jak vařit ovesnou kaši
produkty
Rozdrcené ovesné vločky - 100 gramů
Voda - 400 gramů
Rozinky - 2 polévkové lžíce
Švestky - 3 polévkové lžíce
Rostlinný olej - 3 polévkové lžíce
Sůl podle chuti
Jak vařit ovesnou kaši
Nalijte vroucí vodu přes ovesné vločky a vložte do misky. Namočte v horké vodě (na 1 šálek ovsa 2,5 šálku vody) po dobu 4-8 hodin v kastrolku.
Namočte sušené ovoce do vroucí vody po dobu 40 minut.
Ovesnou kaši přiveďte beze změny do varu a vařte 30 minut, dokud nezměkne. Nasolte ovesnou kaši, protřepejte sítem, přidejte rostlinný olej, dobře promíchejte. Přidejte sušené ovoce a zahřejte ovesnou kaši.
Jak vařit kaši z ovesných vloček v pomalém sporáku
Vařte ovesnou kaši v multicookeru po dobu 30 minut na „mléčné kaši“.
Jak vařit ovesnou kaši v dvojitém kotli
Vařte kaši 40 minut v dvojitém kotli.
Fusofacts
- Ovesné vločky a ovesné vločky (ovesné vločky) nejsou totéž vůbec. Ovesné vločky (celé oves) se používají k výrobě drcených drcených zrn, jakož i ovesných vloček - dietního produktu a velmi snadno se připravují. Mezitím je v neošetřené ovesné kaši obsaženo počáteční množství stopových prvků a vitamínů, ačkoli způsob přípravy ovesné vločky je pracnější a vyžaduje více času.- Ovesné vločky budou vynikající obloha, pokud vaříte ovesné vločky v masovém vývaru a poté smažte cibuli a mrkev. Případně můžete dušené polotovary (vařené po dobu 30 minut) dušené spolu s masem. Pokud podáváte takovou ovesnou kaši spolu s marinády a okurkami, dostanete skutečnou starou ruskou večeři - mimochodem, velmi důležité v postní době. :-)
- Náklady nemačkané ovesné vločky - od 90 rublů / 1 kilogram (v Moskvě pro červen 2020). Ovesné vločky lze zakoupit také v sáčcích, ale její výhody budou menší. Vařte ovesné vločky z pytlů po dobu pouhých 20 minut.
- Obsah kalorií ovesné vločky - 360 kcal / 100 gramů.
- Skladovatelnost ovesné vločky - asi 1 rok.