Je možné schudnúť, ak jete fazuľa
Čas na čítanie - 3 minúty.
Príjemnú chuť a vysokú výživovú hodnotu fazule už dlho pozorovali a oceňovali poprední svetoví odborníci na výživu. Fazuľa ide dobre s inými potravinami, takže môžu byť základom mnohých receptov. Vysoký obsah rastlinných bielkovín, ktoré majú podobné zloženie ako živočíšne bielkoviny, umožňuje nielen porovnávať fazuľa s mäsovými výrobkami, ale úspešne ich aj nahrádza.
Napriek tomu, že 100 gr. Fazuľa obsahuje iba 100 - 150 kcal, vďaka pôsobivej sade stopových prvkov fazuľa rýchlo a trvalo uspokojí pocit hladu. Fazuľa môže byť ako čerstvo pripravenéa konzervované.
Neodporúča sa konzumovať veľa fazule pre starších ľudí, ako aj pre tých, ktorí majú choroby gastrointestinálneho traktu, pankreatitídu, cholecystitídu. Nesprávne uvarené fazule, ako aj ich nadmerná konzumácia, môžu viesť k nadúvaniu a plynatosti.
Posledná aktualizácia Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Je možné schudnúť, ak jete fazuľa