Kedy je najlepší čas jesť fazuľa pri diéte?
Čas na čítanie - 3 minúty.
Neustále občerstvenie a včasná výživa môžu viesť k množstvu kalórií navyše. Aby ste tomu zabránili, musíte jesť správne a používať tie potraviny, z ktorých môžete zostať na dlhú dobu plné. Jednou z najlepších možností je varené fazuľa... Obsahuje veľa bielkovín, čo vám umožní uspokojiť svoj hlad po dlhú dobu. Po použití sa tiež stabilizuje kolísanie cukru v krvi. Jednou z ťažkostí s fazuľou je namáčanie pred varom. Strukoviny je potrebné nechať nasiaknuť cez noc.
Nevýhody majú aj strukoviny, čo je veľké množstvo škrobu, ktorý dodáva zbytočné kalórie. Aby sa tomuto procesu predišlo, odporúča sa presunúť použitie strukovín na zajtra alebo na obed. Uľahčite večeru.
Posledná aktualizácia Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Kedy je najlepší čas jesť fazuľa pri diéte?