Môžem jesť ovsené vločky každý deň?

Ovsené vločky sú veľmi zdravé obilniny, ale aj keď jej budete jesť, nezabudnite odmerať. V opačnom prípade sa to ukáže ako v prísloví: „Dajte bláznovi, aby sa modlil k Bohu - zlomí mu čelo.“

• Denné použitie ovsená múka na raňajky žiadnym spôsobom nepoškodí ľudské telo. Je oveľa nebezpečnejšie jesť ovsené vločky s každým jedlom. Osoba je viac unavená z používania tej istej veci, ale problém je iný. Ovsené vločky obsahujú kyselinu fytovú, ktorá z tela vyplavuje vápnik. Ak striedate ovsené vločky s iným jedlom, obnoví sa tým pomer vápnika v tele, ale ak nie, v priebehu času sa objaví nedostatok vápnika.
• Jedlé instantné ovsené vločky (nevarená kaša) s každým jedlom môžu organizmu skutočne poškodiť. Môže byť postihnutý žalúdok. Okamžitá kaša obsahuje chemické prvky, ktoré majú negatívny vplyv na žalúdok. Okrem toho sa ďalej spracováva ovsená múka pre obilniny bez varenia a rýchlosť varenia nie je najlepšou službou v prospech konečných jedál. Ukazuje sa, že klamete telo jedlom „prázdnoty“, okamžite vás nasýtia rýchle raňajky, ale po niekoľkých hodinách po raňajkách sa v skutočnosti chcete najesť.
• Ovsené vločky obsahujú veľa prospešných prvkov, ale nadmerná konzumácia produktu môže mať katastrofálne následky... Aj pri diéte sa odporúča oddýchnuť si od ovsených vločiek najviac raz za 2 týždne.