Ako variť ovsené vločky?
Čas na čítanie - 3 minúty.
Okrem rozdielu v chuti kaše s vodou a mliekom existujú aj ďalšie body. Suché obilniny, z ktorých sa varí kaša, obsahujú veľa užitočných látok. Bolo dokázané, že sú lepšie absorbované telom, ak sú uvarené vo vode. Ovesné vločky vo vode tiež lepšie trávia.
Varenie ovsenej kaše s mliekom má svoje výhody. Mlieko obsahuje vápnik. Mliečny tuk pomáha vstrebávaniu vitamínu A - preto sa pre deti odporúča ovsená kaša s mliekom. Okrem toho, ovsená kaša je uspokojivejšia a vždy vyhrá v chuti pred vodou.
Pri výbere sa pozrite na kalorický obsah ovsenej kaše. Ak potrebujete vyšší obsah kalórií, vyberte kašu s mliekom. Do kaše pridáva 60 kalórií na 100 g. Ak sa obávate kalórií navyše, varte ich vo vode. A ak sa bojíte, ale chcete mliečnu chuť, po varení pridajte trochu mlieka.
Posledná aktualizácia Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Ako variť ovsené vločky?