Ako prekonať spôsoby hladu
Čas na čítanie - 3 minúty.
Pocit hladu spôsobuje, že tí, čo schudnú, sa vzdajú svojho cieľa. Pre tých, ktorí chcú bojovať proti hladu, existuje niekoľko skvelých tipov:
1. Buďte trpezliví. Trvanie záchvatu hladu je asi desať minút, je dôležité nezačať jesť všetko, čo vás upúta.
2. Vypite trochu vody citrónovou šťavou. Aby sa telo udržalo v dobrom stave, je vhodné si ráno zvyknúť vypiť pol pohára prevarenej vody so šťavou z polovice citróna.
3. Pite šípkový vývar. Môžete to pripraviť takto: polievkovú lyžicu nasekaných bobúľ nalejte pol pohára vriacej vody, pol hodinu pridajte lyžicu medu.
4. Zelený čaj je najlepší spôsob, ako schudnúť. Tento nápoj zlepšuje metabolizmus a tiež pomáha odstraňovať hlad.
5. Ľudia si často zamieňajú pocit hladu a smädu - stačí piť vodu.
6. Dostatok spánku. Osobe s nespavosťou chýba hormón leptín. To vedie k tomu, že existuje túžba jesť niečo sladké.
7. Existujú vitamíny. Ich nedostatok vyvoláva hlad.
Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Ako prekonať spôsoby hladu