Červená repa na zápchu
Čas na čítanie - 3 minúty.
Repa obsahuje veľa vlákniny, čo má priaznivý vplyv na peristaltiku čreva. Zelenina sa môže úspešne použiť na prevenciu a liečbu zápchy. Koreňová zelenina má mierne laxatívny účinok na organizmus. Na boj proti zápche sa môže repa konzumovať surová aj uvarená. Ak existujú problémy s gastrointestinálnym traktom, je lepšie uprednostniť varenú repu: pôsobia jemnejšie.
Na liečbu zápchy musíte jesť asi 100 g varenej repy na lačný žalúdok, pol hodiny pred jedlom. Trvanie kurzu je 1 - 2 týždne. Po odstránení zápchy sú repa naďalej zaradená do ponuky 2-3 krát týždenne na prevenciu. Namiesto varenej repy môžete na prázdny žalúdok piť čerstvo vylisovanú šťavu z repy. Začnite 1 polievkovou lyžicou a postupne zvyšte na 150 ml za deň pre dospelých a 150 ml pre deti.
Zápcha u detí sa lieči aj zmesou čerstvo vylisovanej šťavy z repy, uhoriek a mrkvy (1: 1: 1). Podajte pred jedlom, maximálny objem je 70 ml. Liečba zápchy u dojčiat sa má konzultovať s detským lekárom.
Nastávajúce matky so zápchou môžu jesť šalát zo surovej alebo prevarenej repy (150 g) a sušené slivky nasiaknuté vriacou vodou (30 g).
Posledná aktualizácia Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Červená repa na zápchu