Je možné zhubnout, pokud budete jíst fazole
Doba čtení - 3 minuty.
Příjemnou chuť a vysokou výživnou hodnotu fazolí již dlouho pozorovali a oceňovali přední světoví odborníci na výživu. Fazole jde dobře s jinými potravinami, takže mohou být základem mnoha receptů. Vysoký obsah rostlinných bílkovin, které mají podobné složení jako živočišné bílkoviny, umožňuje nejen srovnávat fazole s masnými výrobky, ale úspěšně je nahrazuje.
Navzdory skutečnosti, že 100 gr. fazole obsahují pouze 100 - 150 kcal, díky působivé sadě stopových prvků fazole rychle a trvale uspokojí pocit hladu. Fazole mohou být podobné čerstvě připravenéa konzervované.
Nedoporučuje se konzumovat mnoho fazolí pro seniory i pro ty, kteří mají onemocnění gastrointestinálního traktu, pankreatitidu, cholecystitidu. Nesprávně uvařené fazole a jejich nadměrná konzumace mohou vést k nadýmání a nadýmání.
Poslední aktualizace Autor / editor - Lydia Ivanova
Kolik vařit / Tipy / Je možné zhubnout, pokud budete jíst fazole